tłuszcz mleczny

Ja pijam mleko pelnotluste i bardzo sobie chwale.Nie zapominajmy ze w kwasach tluszcozwych mleka znajduje sie takze cla i jego izomery c-9, t-11.Tluszcz mleczny jest bardzo latwo przyswajalny ze wzgledu na jego drobne czateczki. Najlepiej zaopatrywac sie u rolnika, tylko trzeba meic pewnosc iz jego krowy maja odpowiednie warunki sanitarne i sa [...]

BPL widze ze lubisz hardcorowo , mi gainer z woda nie przechodzi przez gardlo.Mozesz stosowac mleko 3.2%, tluszcz mleczny nie jest zly a i gainer lepiej wchodzi

Mleko ma niskie IG. Tłustsze ma mniejsze IG ze względu na tłuszcz mleczny ale to są małe liczby... . Spożywaj jakie Ci bardziej smakuje.

Za dużo nasyconych kwasów tłuszczowych oraz oemga-6. kajzerki zmień na grahamki, a najlepiej bułki pełnoziarniste. Masło śmietankowe to nie masło, to "tłuszcz mleczny do smarowania", gorszej jakości Wrzuć warzywa Zamiast oleju słonecznikowego daj źródło kwasów jednonasyconychnp. oliwa Podobnie z serami żółtymi

Tłuszcz mleczny ma swoje walory, także celuj w półtłusty lub/i tłusty jak Domer wspomniał.

[...] miesny pijac jedynie oleje boigate w NNKT/WNNKT i faszerujac sie omegą - co oczywiscie zdrowe nie jest). widac ostatnio tendencję do maxymalnego ograniczania tłuszczy nasyconych, gdyz potocznie przyjelo sie iż te tłuszcze są zle, niepotrzebne, szkodliwe - a przeciez tak nie jest. biorac po uwage powyzsze doswiadczenie wole [...]

Przede wszystkim, nie widze nic wartego uwagi (ewentualnie tłuszcz mleczny) w polączeniu troche mleka i bananów. Ta, zastrzyk węgli, jednak ich jakość pozostawia do życzenia. Poza tym, indeks sytości niezbyt przemawia za takową wstawką. Znam lepsze i smaczniejsze rzeczy, które mogę z powodzeniem jeść.

[...] na dwa posiłki? Nie daje rady tego wszystkiego zjeść na przerwie. Zmieniony przez - Myszon w dniu 2013-01-02 18:13:23 Przy wyborze masła zwróc uwagę na to,żeby miało 82% tłuszczu i składzie jedynie tłuszcz mleczny(bez dodatków utwardzonych roślinnych) Kaszę jak najbardziej nawet powinieneś zamieniać śniadanie możesz rozdzielić jeśli Ci [...]

Nie spożywaj jedynie warzyw na patelnie - dobieraj różnokolorowe, również świeże. Owoców również więcej może sie znaleźć, odtłuszczony twaróg to kiepski pomysł. Tłuszcz mleczny dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A,D,E i K, kwasów tłuszczowych średnio- i krótkołańcuchowych etc. Bułka z margaryną + chudy nabiał to kiepski rodzaj [...]

Jeśli jest napis "masło" i 82% tłuszczu mlecznego w składzie, to powinno być prawdziwe masło, bo wg przepisów słowo "masło" jest zarezerwowane dla prawdziwych maseł. Produkty z tłuszczu mlecznego o nietypowej zawartości tłuszczu, mają napis "tłuszcz mleczny", ale też nie zawierają tłuszczy roślinnych. Jeśli są jakieś dopiski i przeinaczenia słowa [...]

nabiał może nie jest niezbędny ale wapń już jest- w zależności czy i jak istotne ma się problemy z tolerancją laktozy można sobie wybrać nabiał nisko i normalnie laktozowy. Tłuszcz mleczny wreszcie jest zaraz po jajkach tym który nie powoduje nadmiernego wzrostu złego cholesterolu więc tłusty nisko laktozowy nabiał powinien znajdować się w diecie [...]

Zemulgowane czyli np: tłuszcz mleczny albo jajeczny. Oliwa w takich dawkach nie powinna zaszkodzić. Wystrzegaj się przede wszystkim dużych dawek omega-3 okołotreningowo.

Jak możesz, to zamień margarynę na prawdziwe masło (tylko tłuszcz mleczny w składzie, bez tłuszczy roślinnych). Pozdrawiam.

dlaczego mleko 0% ? czego tu się bać tłuszcz mleczny jest już z emulgowany

[...] ani eksperymentowac z szybką utratą masy ciała, ani ciąć węgli do minimum, ani też fundować sobie diety deficytowej w niezbędne skłąniki odżywcze. U Ciebie w menu nie ma witaminy C )owoce/warzywa), jest za mało wapnia (nabiał), witaminy D (ryby, podroby, tłuszcz mleczny), kwasów omega 3 (ryby). Nie powinieneś też jeść codziennie tego samego

tłuszcz mleczny nie jest czymś czego trzeba się bać, właściwie to najlepsza cześć wartości odżywczych mleka. pzdr/

Eh ludzie, nie siejcie paniki, bo to są zupełnie inne typy tłuszczów trans. Te znajdujące się w produktach zwierzęcych mają prozdrowotny wpływ na organizm. To nie są ekwiwalenty! Masło składa się w 80% z nasyconych kwasów tłuszczowych, MCFA, LCFA, spośród których kwas masłowy i rumenowy, sprzężony kwas alfa-linolowy (prozdrowotny nienasycony kwas [...]

Wpisuj produkty gotowe - nie po obróbce termicznej. Wyrzuć masło śmietankowe na rzecz prawdziwego masła, patrz aby w składzie był tłuszcz mleczny min. 82%. Owoce jak najbardziej mogą się znaleźć w godzinach wieczornych bowiem ulokowałbym je jednak w ciągu dnia np: na deser. Oczywiście nie samym bananem człowiek żyje, masz szeroką paletę [...]

[...] widzę kilka powodów: a)imo szejk po treningowy na masie u większości nie ma sensu, na redukcji gdy nie dostarczamy takiej ilości pokarmów można by się pokusić. b)w 200g mleka laktozy jest mniej niż w porcji ostrowii. c)tłuszcz mleczny nie jest dla nas "groźny" po treningu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-16 10:57:45

To mit powtarzany non stop na tym forum. Poniżej 82% też może być prawdziwe masło, tylko o większej zawartości wody, a mniejszej tłuszczu. Kosztuje też odpowiednio mniej. Jedyną wadą jest ciut większa zawartość laktozy, niż w maśle 82% (bo jest trochę inaczej produkowane, z nieukwaszonej śmietany), ale to dotyczy tylko osób, które mają poważny [...]